Как не раствориться в отношениях и не потерять себя как личность
Многие люди часто употребляют такое понятие, как «саморазвитие», при этом подразумевая, что речь идет о развитии себя как целостной личности. Давайте сначала определимся, что это такое. Целостная личность – это человек, который смог интегрировать разные части себя. Он осознает и принимает себя всецело: все ошибки и успехи, свое тело, семью, личный выбор, мысли, таланты… Принимает себя как в прошлом, так и прямо сейчас.
Мы все знаем, что у нас есть какие-то таланты, и мы все имеем возможность их проявить. Однако для этого необходимо определенное количество внутренней силы, энергии. Нужно знать о своих негативных сторонах и учиться с ними справляться. Отношения с другими людьми должны строиться не для того, чтобы не чувствовать себя одиноким или асоциальным, а исключительно для интереса и удовольствия. Тебе должно быть комфортно в компании с твоим окружением. Целостный человек не будет общаться с неприятными для него людьми, потому что умеет выбирать свое окружение.
А теперь разберемся, кто такой НЕ целостный человек. Например, если женщина отвергает такие части себя, как страх, обида, принятие своего тела, думая, что этого никто не заметит, скрой она поглубже свои негативные качества, то цельной личностью назвать ее нельзя. Но вместе с тем так зарываются и таланты. Как ни странно, они скрыты именно в наших негативных эмоциях.
Еще один пример не целостности – ожидание любви от окружения, мамы, мужа, детей… Или же когда есть чувство усталости, идет бесконечный поиск ощущения «нужности» другим. Примеров очень много.
Так как же обрести целостность? Первым делом нужно принять свою «темную сторону». Трансформировать свои установки из прошлого. Например, у меня есть практика, смысл которой заключается в анализе прошлого: наших мужчин; работы; мест, где мы любили когда-то прогуливаться; там можно забрать свою энергию, когда-то оставленную в виде обид или страхов.
Если у тебя есть партнер, проанализируй — насколько он целостный? Примени эти критерии к нему. Но в идеале нужно самой сначала стать целостной: тогда к тебе притянется такой же мчужина. В этом случае отношения сразу выйдут на другой, более высокий уровень. Или же вы будете помогать друг другу в процессе общения стать гармоничными. Потому что если только один из вас достиг уровня целостности личности, то отношения будут проблематичными.
Многие стремятся к полному слиянию отношений. Вспомним тот же значок «Инь-Ян»: там изображен круг, но внутри него полного слияния не происходит. Это близость без растворения. При поглощении друг другом практически всегда погибает индивидуальность. Возникает сильная эмоциональная зависимость от партнера. Так же может возникнуть у одного из партнеров потребность в постоянной поддержке и признании. Но как только второй перестает это давать, то возникают страх и конфликты.
Когда вы подстраиваетесь под сигналы друг друга, то есть живете чувствами партнера, это тоже приводит к растворению в отношениях. То есть, один реагирует на желания и чувства другого, делая то, что хочет партнер. Но сам он в этом не заинтересован и делает по принуждению. Вот так, путая с любовью, продолжает размывать свои границы и страдать, теряя при этом уже любовь к себе.
Найди в себе силы выстроить изначально правильные, комфортные для себя границы. Для этого задай вопрос: «Где я, а где партнер?»
Хотя если у тебя возникают проблемы с границами, скорее всего они тянутся еще со времен родительской семьи. Задумайся, если ты говоришь что-то в таком духе: «Я делаю для мамы все, чтобы ей было хорошо. Я готова отдать все, чтобы мужу было хорошо…» Людей, которые не реализовались как личности ради того, чтобы кому-то было хорошо, очень много. Кому-то, но не ему или ей…
Важная потребность мужчины – реализоваться в социуме, проявить свои мужские качества. А для женщины потребности иные – дети, семья, материальные вещи. Когда эти потребности дополняют друг друга, отношения будет развиваться и укрепляться. Не стесняйся своей потребности уехать одной в отпуск, если хочется, спать разных комнатах или иметь свое право на одиночество. Если мужчина тебя не понимает в этом, близости у вас не будет.
Но не нужно от мужчины ничего требовать. Некоторые женщины любят говорить: я хочу ребенка сейчас, я достойна только лучшего, обеспечь меня большим домом, ты мало зарабатываешь. В таком случае у мужчины появляется эгоизм и с каждым новым требованием его становится только больше. В ответ ты обижаешься, а у него появляется чувство ненужности.
То есть, бесполезно жить на энергии требований. Замени их, сделай шаг первой – помоги ему. Пусть даже он еще не оценил твои потребности, но он обязательно сделает это позже. Ты помогаешь мужчине – поддерживая, раскрывая его таланты. Он понимает и ценит твои потребности, такие как материнство, желание иметь хобби, встречи с подругами… Важно благодарить за это, — тогда у твоего мужчины появится желание делать для тебя еще больше. Соответственно, не забывай, что и женщина должна иметь свой доход, потому что существовать сама по себе она не сможет. Если же муж тебя поставил зависимость от него, тогда он тебя поглотил. Рано или поздно в таких отношениях будут конфликты.
Как вернуться к своей индивидуальности? Самое главное – не отождествлять себя с кем-то, даже в словах: «Мы сделали, мы поели…» Чтобы ты не сливалась с партнером, должно быть обоюдное признание и поддержка: ты признаешь его, а он — тебя. Такая близость не душит, вы идете в одном направлении, никто не боится одиночества, вы независимы друг от друга. Эти отношения можно назвать здоровыми и счастливыми!
