Даосская йога с использованием нефритового яйца
Эта даосская практика для женщин — моя авторская разработка.
Когда я искала ответы на вопросы своего тела, я занималась разными физическими упражнениями и практиками, но никак не могла их найти. Не нашла я ответы и в Тайланде у Мастера Мантек Чиа. А знаете, почему? Потому что мои запросы были другими: я решала проблемы варикозного расширения вен и сколиоза, у меня никогда не было растяжки, а сидеть долго в одной позе мне было скучно.
Мне нужен был результат: здоровое физическое тело, состояние иньского покоя и много-много энергии, которой хватило бы до следующего занятия! И тогда я поняла: учитель создает практики прежде всего для себя! К тому же любой мастер сначала проверит их на себе, а только потом будет учить других.
Даосская йога — практика, укрепляющая тело, сознание и энергию женщины с фокусом в матке.
Она является частью общего учения Даосской Алхимии, что направлена на сбор энергии Инь, определяющей развитие всей энергосистемы женщины. А использование нефритового яйца во время занятий позволяет быстро восстановить энергию и наполниться ею.
Перед началом йоги выполняются упражнения по разогреву тела и очистительные техники. Прежде чем ложиться на коврик, женщина помещает нефритовое яйцо во влагалище. В ходе движений и растяжек она сжимает и двигает им внутри. Это укрепляет стенки влагалища и наполняет ее энергией! Затем йога дополняется массажем груди и яичниковым дыханием, что является Целительной любовью для женского здоровья и сексуальности.
Комплексы упражнений, разработанные на основе практик Древнего Китая и Мексики, выполнялись даосскими монахинями и шаманками Мексики тысячи лет назад. Они используют горизонтальные энергии для работы с помощью сил глаз, ума и сердца.
Большая часть упражнений выполняется в положениях лежа, что наиболее гармонично для женщины, учитывая особенности ее организма, и женских горизонтальных энергий.
Упражнения способствуют восстановлению и сохранению женского здоровья и молодости: укрепляют органы малого таза, нормализуют работу сердца, печени, почек, улучшают самочувствие женщины в периоды менструаций и укрепляют костную, мышечную и сухожильную системы тела.
Упражнения направлены на накопление и сохранение энергии в Нижнем Дань Тяне (который у женщины в начале практик совпадает с маткой.)
Также они создают состояние женственности, спокойствия и наполненности, и вместе с этим укрепляют интимные мышцы и мышцы промежности, что позволяет удерживать энергию в теле.
Упражнения вытягивают позвоночник. Особое внимание уделяется вытягиванию поясничной части позвоночника: проработка этой части есть основа Дао Инь, ведь там находятся нервные окончания и мышцы Ци!
Здоровое и красивое тело, а также состояние наполненности энергией приносит в жизнь женщины радость и легкость. Гармонично развитая женщина способна гармонично строить свою жизнь и взаимоотношения с окружающим ее миром.
Исходя из собственного опыта, рекомендую комплексы к выполнению женщинам любого возраста. Порядок движений легко запоминается, комплекс много времени не занимает. Особенных физических усилий не требует. Буквально на первом занятии женщина чувствует изменения в теле, у нее улучшается самочувствие. При регулярных занятиях улучшается здоровье, меняется походка, тело наполняется внутренней улыбкой и жизнь становится ярче.
