Как перестать беспокоиться и начать жить?
Как перестать беспокоиться и начать жить?
Задумывались вы когда-нибудь о том, что чем старше мы становимся, тем меньше удовольствия от жизни получаем? В зрелом и почтенном возрасте люди все более склонны погружаться в свои проблемы, тяготиться заботами, чего не скажешь о маленьких детях. Они игривы и жизнерадостны, смотрят на мир широко раскрыв глаза. В качестве примера, хочу привести моего духовного учителя Мантека Чиа. Несмотря на его возраст, он хорошо выглядит, он светится как ребенок, эти лучи света исходят изнутри.
Отсутствие удовольствия от жизни происходит потому, что с возрастом мы становимся зависимыми от многих вещей: мнения окружения, работы, привычек… Ежедневный негатив не приведет нас к просветлению. Женщине очень важно быть красивой и здоровой всегда. Если вдруг с тобой произошла неприятная ситуация, то совсем неважно, копишь ли ты отрицательные эмоции целый день или сразу делаешь 6 целительных звуков, работа над собой должна проходить постоянно. Именно поэтому нужно выполнять ежедневные практики, чтобы всегда находиться ресурсном состоянии. На самом деле выбрать путь «я – счастливая» или «я – несчастная» исключительно твое решение.
Наше внешнее проявление – кожа, мышцы, взгляд – это переход от наружного мира к внутреннему, так называемое пограничное состояние. Но что снаружи, то и внутри. После 21 года наш организм перестает расти. В организме есть такой важный орган, как вилочковая железа, она включает вибрации и запускает процессы, ведущие нас к ощущению внутреннего счастья. Но вместе с взрослением она перестает функционировать в полном объеме, начинает «высыхать», поэтому нуждается в постоянных тренировках. При постукивании по вилочковой железе или тимуса мы заставляем его расти, так мы налаживаем работу.
Не менее важно отслеживать наши мысли и, как следствие слова. Хочу тебе дать задание: найди в себе слова, которыми ты определяешь свой день или ситуацию. Например, если ты считаешь себя востребованным специалистом в своей профессии, вроде бы хорошо, но тогда не удивляйся, что ты будешь постоянно загружена работой. Нужно научиться получать удовольствие от процесса, а не от результата, и делать это «здесь и сейчас». Итак, если ты знаешь, что должна что-то сделать, но тебе это не нравится, не приступай к выполнению задач или действий, не зарядившись энергией. Для этого нужно присоединиться к источникам энергии.
Следующий этап – перестать реагировать на мнения других людей. Пока ты не избавишься от этого, чувство тревоги будет постоянно преследовать. Обязательно рассчитывай свои силы, не стоит брать больше, чем ты готова осилить, то есть научись отказывать, говорить «нет». Выставляй правильность приоритетов.
Даосские практики основаны на правильном напряжении и расслаблении. Если их выполнять регулярно, тогда не придется включать внутренние источники энергии. Буду откровенна, жизнь в социуме подразумевает постоянный стресс и поэтому нужно уметь вводить себя в ресурсное состояние, иногда даже искусственно.
Есть еще один быстрый способ не включится в ситуацию. Когда твое окружение пытается навязать тебе чувство вины или ты ощутила страх,используй технику «Шевеление ушами». Не нужно ничего при этом отвечать оппоненту, просто мысленно делай практику. Не позволяй себе оказаться в том состоянии, которое приведет к оттоку энергии. Но самое интересное – делать практику или нет – это твой личный выбор. Позволь себе быть счастливой. Тогда ты почувствуешь удовольствие внутри от того, что не позволяешь собеседнику вывести тебя из равновесия. Так ты сохранишь свою энергию. То есть ты не обиделась, не разозлилась, не испугалась, а смогла управлять энергией, в этом и заключается выбор! Мы боимся людей только потому, что они энергетически сильнее нас. Но если ты свой страх трансформируешь в доброту или заботу, то сможешь сохранить энергию.
Итак, повторим: постукивание тимуса, внимание в матку и получение сексуального удовольствия, упражнение «шевеление ушами» или включение точки сбора трансформации энергии позволят тебе получать удовольствие от жизни. Неважно, что ты выберешь, какой центр, но это должно быть внутреннее, а не наружное удовольствие. Когда тебя заставляют испытывать состояние неудачницы или ставят в позицию «должна», пытаются вызвать чувство вины, то ты включаешь центр удовольствия и не двигаешься до тех пор, пока его не запустишь. Отследи свое состояние в этот момент.
После того, как центр удовольствия заработал, включай центр благодарности, он находится в сердце. Всегда есть за что благодарить, но запомни: ты не сможешь благодарить кого-то, пока не научишься быть благодарной себе. Энергия благодарности не потечет, если твое сердце не открыто. Важно полюбить себя, научиться не расстраиваться и не злиться. Но поощрение себя сладким или другой слабостью сюда не относится. А вот наш организм, внутренние органы, разве они не достойны благодарности?! Все самое важное происходит внутри. Нейтрализация отрицательных эмоций заключается в том, чтобы научиться благодарить, когда происходит негативная ситуация. Это твой выбор – счастливая жизнь, вместо чувства постоянного неудовлетворения, страха и беспокойства.
Третий центр, который нужно включить – центр веры, он расположен в селезенке и солнечном сплетении. Это энергия Земли. Чем она сильнее, тем крепче твоя вера и самооценка. Селезенка имеет особую функцию – это некий маркировщик клеток, помогающий определить, склонен ли человек к болезни или нет. Потом подключается тимус, который выводит эти клетки из организма. Это очень сложный и продуманный природой процесс. Вот поэтому мы должны получать удовольствие от того, что наши органы работают, благодарить их! И как только мы включили центр веры, снова включаем центр удовольствия, и так по кругу. Внешние удовольствия: сладости, спортзалы, одежда, уколы красоты, пиво, сигареты, все это не имеет никакого смысла. Искать нужно внутри себя, стоит только туда заглянуть.
